Le plus important dans cette chambre ne se voit pas.
Projet Notre-Dame, Paris.
Ce que l’on remarque : le sol en tomettes d’ardoise, clin d’œil aux tomettes en terre cuite du quartier. Le bleu du mur, inspiré des portes cochères parisiennes. La table de chevet intégrée au placard.
Ce que l’on ne remarque pas : des matières presque exclusivement naturelles. Un sol en pierre, un lit-coffre en bois massif, une peinture biosourcée, un matelas en latex naturel et des draps en lin. Des veilleuses chaudes, à intensité variable, de chaque côté du lit. Et la verrière face au lit, qui ouvre la perspective le jour, puis disparaît la nuit derrière un rideau occultant motorisé.
Ce qui se voit, et ce qui se ressent : c’est l’architecture d’intérieur de longévité.
Votre chambre est belle, mais vous y dormez mal ? Écrivez-moi en message privé.
#mieuxdormir #maisonsaine #longevityinteriordesign #sommeil #matériauxnaturels
Votre chambre vous paraît noire. Elle ne l’est presque jamais vraiment.
Une veille, une LED, un lampadaire dehors : de minuscules lumières qui, la nuit, freinent votre sommeil sans que vous le sachiez.
Dans ce carrousel : pourquoi le noir complet compte, et comment l’obtenir sans trébucher à trois heures du matin.
Faites le test ce soir, et dites-moi combien de points lumineux vous avez comptés.
Une vraie chambre du sommeil à concevoir ? Mon DM est ouvert.
#éclairagecircadien #mieuxdormir #longevityinteriordesign #maisonsaine #sommeil
🇫🇷👇Your « warm white » bulbs may be why your evenings look flat and your nights feel short.
The old incandescent bulbs got a lot right: perfect colour, no flicker, low blue light.
They’re gone for good reason. Here’s how to get that quality from an LED: know what to look for (CRI, flicker), choose brands built for it (two I’ve tested: Chroma and BON CHARGE), and if you’re renovating, build it in from the start.
En bref : vos LED « blanc chaud » sont peut-être la raison de vos soirées fades et de vos nuits courtes. Comment retrouver la qualité de l’ancienne ampoule, en trois points.
#healthyhome #longevityinteriordesign #éclairagecircadien #circadianlighting #ledlighting
Vous avez de grandes fenêtres. Votre horloge interne n’en profite pas forcément.
Le verre n’est pas neutre : chaque couche et chaque traitement retient un peu de lumière du jour, celle qui règle votre sommeil et votre énergie.
Et le matin, ce qui compte, c’est la lumière qui atteint vos yeux, pas celle qui touche la façade.
Dans ce carrousel : le test à faire demain matin à votre fenêtre, ce que le vitrage retient, et comment on choisit ses fenêtres quand on pense à la lumière autant qu’à l’isolation.
Enregistrez-le avant votre prochaine rénovation. Vous repensez vos ouvertures ? Écrivez-moi.
#lumièrenaturelle #éclairagecircadien #maisonsaine #longevityinteriordesign #healthyhomedesign
Et si la meilleure nouvelle cuisine, c’était l’ancienne ?
Projet Morges · rendu, travaux en janvier
Deux objectifs ici. Que deux personnes puissent cuisiner ensemble sans se gêner. Et garder ce qui existe : la cuisine actuelle reste en place.
Ce qui change : un îlot ajouté, avec un vrai plan de préparation, des rangements et une banquette côté table.
Et un nouveau plan lumière, avec une lumière forte et variable sur le plan de travail, et une autre au-dessus de la table.
Ce qui ne se voit pas : une cuisine qu’on ne démolit pas, ce sont des déchets en moins, un chantier plus court, et des meubles qui continuent leur vie.
La longévité, c’est aussi ça.
#longevityinteriordesign #menuiseriesurmesure #aménagementintérieur #maisonsaine #projetencours
Votre chambre est probablement trop chaude pour bien dormir.
Oui, même maintenant que l’automne se fait enfin sentir (et le chauffage se rallume).
Pour vous endormir, votre corps doit se refroidir un peu. Une chambre entre 18 et 21 degrés l’y aide.
Trop chaud, et vous perdez du sommeil profond, même avec le meilleur matelas.
Dans ce carrousel : pourquoi le frais aide, un bonus surprenant côté métabolisme, et ce que vous pouvez faire dès ce soir.
Enregistrez ce post et baissez d’un degré ce soir. Dites-moi demain si vous avez senti la différence.
#mieuxdormir #maisonsaine #longevityinteriordesign #sommeil #architecturedintérieur
Tout est rangé. Et rentrer chez vous vous fatigue quand même.
Dans une maison soignée, le désordre n’est pas criant. Il est résiduel : le courrier, les chargeurs, l’étagère qui s’est densifiée avec les années.
Rien de dramatique. Mais tout, ensemble, demande à votre cerveau un travail de fond qu’il vous facture en fatigue.
Dans ce carrousel : les quatre surfaces qui comptent, l’étude qui a mesuré l’effet, et ce que je dessine dans mes projets pour que ce qui se voit soit choisi, et que le reste ait un endroit.
Un intérieur qui vous fatigue sans que vous sachiez pourquoi ? Dites-le moi en commentaire, ou en DM.
#neurodesign #maisonsaine #longevityinteriordesign #aménagementintérieur #rangementoptimisé
Bonne odeur ne veut pas dire bon air.
L’air qui vous fatigue n’a souvent pas d’odeur : le CO₂ qui s’accumule la nuit dans une chambre fermée, par exemple.
Et une odeur, même agréable, signale souvent ce qui charge l’air : bougies, diffuseurs, matériaux neufs, humidité.
La bonne nouvelle : ça se mesure. Et le premier geste ne coûte rien.
Dans ce carrousel : ce qui compte vraiment dans l’air de votre maison (et ce qu’on surestime), le geste gratuit à faire ce soir, et pourquoi mesurer avant d’acheter quoi que ce soit.
Enregistrez ce post avant votre prochain achat pour la maison. Une question sur l’air de chez vous ? Écrivez-moi en message privé.
#maisonsaine #airintérieur #longevityhomes #qualitédelair #longevityinteriordesign
Non, vous n’aurez pas à tout remplacer.
Projet Mon Repos, Lausanne. Cette banquette existait avant le projet : faite sur mesure des années plus tôt, avec ses étagères à chaussures.
Elle tombe au millimètre entre les deux colonnes de menuiserie parce que la menuiserie a été dessinée pour elle, et pas l’inverse.
À gauche, un vestiaire. À droite, un bureau qui disparaît derrière une porte le soir : le travail a sa place dans le hall, et la chambre reste une chambre.
Ce qui ne se voit pas sur l’image : le sol en quartzite naturel continue sans rupture du hall à la cuisine et à la salle de bain.
Une seule matière, une seule ligne, et l’espace paraît plus grand qu’il ne l’est. Les chaussures s’arrêtent à la banquette, la poussière de la rue aussi.
Un projet de longévité ne commence pas par une page blanche. Il commence par ce que vous aimez déjà, et dessine la maison autour.
Vous avez un meuble dont vous ne voulez pas vous séparer ? Dites-moi lequel en commentaire.
#longevityhomes #menuiseriesurmesure #maisonsaine #aménagementintérieur #bienêtremaison
Votre nuit se décide le matin.
La lumière circadienne a deux moitiés. Mon post du 2 septembre parlait de la première, la lumière du soir. Celui-ci parle de l’autre, celle qui règle toute l’horloge : le matin.
Sans elle, la meilleure des soirées ne suffit pas.
Dans ce carrousel : pourquoi le matin compte plus qu’on ne le croit, le vrai piège (votre fenêtre), et ce que vous pouvez faire dès demain.
Un test simple : demain, sortez dans l’heure qui suit le réveil. Dix minutes suffisent. Enregistrez ce post pour y penser ce soir, et dites-moi en commentaire si vous l’avez fait.
Un intérieur qui travaille avec votre horloge, pas contre elle ? Mon DM est ouvert.
Le post du soir est sur mon profil.
#lumièrecircadienne #maisonsaine #mieuxdormir #lumieredumatin #longevityinteriordesign
Efficace peut-être, élégant, rarement.
Est-ce que la luminothérapie rouge fonctionne ? Ce n’est pas mon métier de trancher, et les appareils sont très variables.
Le mien commence après : si vous en avez un, ou en voulez un, il ne devrait pas traîner dans un coin de votre chambre.
Dans ce carrousel : quelques façons d’intégrer un panneau ou un tapis avec élégance, de l’armoire escamotable au coin récupération sur mesure.
Un outil bien-être à intégrer chez vous, sans le voir ? Mon DM est ouvert.
#mobiliersurmesure #longevityhomes #maisonsaine #luminotherapie #agencementintérieur
Une LED « blanc chaud » peut fatiguer vos yeux quand même.
Depuis qu’on est tous passés à la LED, on la choisit sur le prix et la température de couleur (les Kelvin).
C’est un bon début. Mais trois critères comptent bien plus, et presque personne ne les regarde : le scintillement, le rendu des couleurs (l’IRC), et la possibilité de faire varier l’intensité.
Dans ce carrousel : comment reconnaître une bonne LED, et comment la vérifier vous-même, en magasin comme chez vous.
Dans mes projets, rien de tout cela n’est laissé au hasard : l’éclairage est pensé pièce par pièce, pour vos yeux, votre sommeil et l’ambiance.
Enregistrez ce post pour l’avoir sous la main avant votre prochain achat.
Et si vous avez une question sur l’éclairage de votre intérieur, écrivez-moi en message privé.
#éclairagecircadien #éclairage #maisonsaine #longevityinteriordesign #designintérieur
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